{"id":4323,"date":"2024-01-14T18:47:35","date_gmt":"2024-01-14T17:47:35","guid":{"rendered":"https:\/\/schlossinsellauf.de\/?page_id=4323"},"modified":"2026-01-17T16:19:46","modified_gmt":"2026-01-17T15:19:46","slug":"neu-run-and-bike-halbmarathon","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/schlossinsellauf.de\/index.php\/strecken\/neu-run-and-bike-halbmarathon\/","title":{"rendered":"Run and Bike &#8211; Halbmarathon"},"content":{"rendered":"<p>Hier hei\u00dft es im Zweierteam den Halbmarathon bew\u00e4ltigen. Einer l\u00e4uft, der andere radelt nebenher und es darf so oft gewechselt werden, wie man m\u00f6chte. Beide starten gemeinsam und die Zeit vom L\u00e4ufer wird im Ziel gewertet.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/index.php\/anmeldung\/\">zur Anmeldung<\/a><\/p>\n<h4><strong>Modus Run &amp; Bike:<\/strong><\/h4>\n<p>Zweiermannschaften legen die Halbmarathonstrecke zur\u00fcck. Hilfsmittel ist jeweils ein verkehrssicheres Fahrrad, welches auch zum Mitf\u00fchren von Getr\u00e4nken, Verpflegung und Kleidung genutzt werden kann. Die Teilnehmer d\u00fcrfen innerhalb der Teams beliebig zwischen Laufen und Radfahren wechseln. Der Radfahrer bleibt dabei immer hinter dem L\u00e4ufer.<\/p>\n<p>Der <u>Radfahrer wartet beim Start<\/u> leicht abgesetzt <u>im Bereich der <em>Friedrich-Ludwig-Jahn-Stra\u00dfe\/ Dreilindenweg<\/em><\/u>, dort oder sp\u00e4ter kann dann der erste Wechsel erfolgen.<br \/>\nGewertet wird die Zeit des beginnenden L\u00e4ufers, der auch final als L\u00e4ufer die Ziellinie \u00fcberqueren muss. Beide Teilnehmer m\u00fcssen finishen, um in die Wertung zu kommen.<\/p>\n<h4>Rundenbeschreibung<\/h4>\n<p>Der Start und das Ziel befinden sich auf der L\u00fcbbener Schlossinsel. Nach dem Startschuss geht es jedoch weit \u00fcber die Schlossinsel hinaus. Direkt nach 300 Metern geht es runter vom <em>Island<\/em> \u00fcber die erste Br\u00fccke und das Wehr des Umflutkanals, dann biegen alle L\u00e4ufer rechts in die Friedrich-Ludwig-Jahn-Stra\u00dfe ein. Nun geht es \u00fcber die <em>Dammstra\u00dfe<\/em> geradeaus weiter in die <em>Postbautenstra\u00dfe<\/em> vorbei an der Reha Klinik.<\/p>\n<p>Sp\u00e4testens jetzt, nach etwa 4 Kilometern, verl\u00e4sst der Sportler die Zivilisation und taucht in das Naturerlebnis Spreewald komplett ein, hinter dem A-Graben Nord links weggeht es f\u00fcr einige Schritte geradeaus vorbei am Birkenwald bis zum alten Ausflugslokal \u201e<em>Bukoiza<\/em>\u201c. Wenn dieses links erscheint, geht es rechts weg Richtung L\u00fcbbenau, kurz vor der Milchviehanlage Radensdorf nun wieder links. In einem gro\u00dfen Bogen mit der Sonne im R\u00fccken \u00fcber idyllische Pfade durch Wiesen und Felder dann \u00fcber den Damm vorbei am Barzlin zur\u00fcck zum A\u2013Graben. Hier geht es dann wieder \u00fcber diesen Damm zur\u00fcck zur Schlossinsel.<\/p>\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/d\/embed?mid=1J-mbATxEscU-PEL07euaCIlGnEE\" width=\"640\" height=\"480\"><\/iframe><\/center>Die Strecke ist \u00fcberwiegend asphaltiert, sonst handelt es sich um Wirtschafts- oder Dammwege. Der \u00fcberwiegende Teil der Strecke ist durch Baumbewuchs beschattet und geht entlang von flie\u00dfenden Gew\u00e4ssern, was sich selbst bei hohen Temperaturen klimatisch positiv auswirkt.<\/p>\n<h4>Verpflegung<\/h4>\n<p>Wir sorgen auf der Strecke etwa alle 2 \u2013 3 km f\u00fcr (Wasser-)Erfrischungs- oder Versorgungsstellen mit verschiedenen Getr\u00e4nken und Obst f\u00fcr euer leibliches Wohl.<\/p>\n<p>Der Natur zuliebe jegliche Abf\u00e4lle unbedingt nur an diesen Stellen abgeben!<\/p>\n<h4>Hinweise<\/h4>\n<p>Ein Team wird sich sorgf\u00e4ltig mit der Markierung der Strecke befassen, dennoch bitte zuvor den aktuellen Streckenplan studieren und den Hinweisen am Start folgen.<\/p>\n<p>Die schnellsten drei Teams der Gesamtwertung werden im Rahmen einer Ehrung mit <strong>Pokal<\/strong> und <strong>Sachpreisen<\/strong> ausgezeichnet.<\/p>\n<p>Startberechtigt sind alle gesunden Sportler ab dem Jahrgang 2012 und \u00e4lter.<\/p>\n<p><strong>Alle Finisher erhalten eine Urkunde und eine Medaille<\/strong>. Im Ziel werden Obst und Getr\u00e4nke zur Verf\u00fcgung gestellt.<\/p>\n<p>Ohne entsprechende Vorbereitung sollte man einen Halbmarathon nicht bestreiten. L\u00e4ngere Lauferfahrung sollte Bedingung f\u00fcr diese sportliche Herausforderung sein. Wenn jemand bez\u00fcglich seines Gesundheitszustandes unsicher ist, steht vor Ort medizinisches Personal zwecks Beratung zur Verf\u00fcgung \u2013 sprecht das Team Schlossinsellauf an! Bei einem vorhandenen Infekt oder einer Verletzung wird unserseits unbedingt vom Start abgeraten.<\/p>\n<p>Nur ein gesunder ausreichend mit N\u00e4hrstoffen und Fl\u00fcssigkeit versorgter und trainierter K\u00f6rper kann diesen Kraftakt \u00fcberstehen. Passt eurer Tempo unbedingt den Umwelteinfl\u00fcssen (Temperatur) an.<\/p>\n<p>Nur wenn alle gl\u00fccklich finishen sind auch wir gl\u00fccklich. Die neue pers\u00f6nliche Bestzeit sollte nicht immer unbedingt im Vordergrund stehen, sondern das gemeinsame sportliche Erlebnis in der tollen Spreewaldlandschaft!<\/p>\n<p>Ummeldungen auf eine k\u00fcrzere Laufstrecke (kein Rund and Bike) ist m\u00f6glich, dann bitte auch m\u00f6glichst zeitnah bei aufkommenden Unsicherheiten unser Kontaktformular nutzen oder noch vor Ort kurzfristig ummelden.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/index.php\/anmeldung\/\">zur Anmeldung<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hier hei\u00dft es im Zweierteam den Halbmarathon bew\u00e4ltigen. Einer l\u00e4uft, der andere radelt nebenher und es darf so oft gewechselt werden, wie man m\u00f6chte. Beide starten gemeinsam und die Zeit vom L\u00e4ufer wird im Ziel gewertet. zur Anmeldung Modus Run &amp; Bike: Zweiermannschaften legen die Halbmarathonstrecke zur\u00fcck. 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