{"id":1713,"date":"2018-11-04T21:02:26","date_gmt":"2018-11-04T20:02:26","guid":{"rendered":"https:\/\/schlossinsellauf.de\/?p=1713"},"modified":"2018-11-04T21:02:26","modified_gmt":"2018-11-04T20:02:26","slug":"brockenmarathon-2-0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schlossinsellauf.de\/index.php\/2018\/11\/04\/brockenmarathon-2-0\/","title":{"rendered":"Brockenmarathon 2.0"},"content":{"rendered":"<p>Norddeutschlands schwerster Marathon, mit diesem Untertitel wirbt der Veranstalter f\u00fcr diesen Lauf.<\/p>\n<p>Der Marathon ist Teil des Harz Gebirgslaufes mit Start in Wernigerode. Auf unterschiedlichen Streckenl\u00e4ngen von 2 \u00fcber 5, 11 und 22 Km kann man eben auch die K\u00f6nigsdisziplin bestreiten und 42 km \u00fcber das gesamte Gebirge mit dem h\u00f6chsten Gipfel, dem Brocken laufen.<\/p>\n<p>In diesem Jahr machten sich insgesamt 6 Teilnehmer von uns auf die Reise durch die tolle Landschaft des Harzes. Unsere beiden Jungs erliefen sich die 5 km. F\u00fcnf Kilometer, die es in sich haben, ebenso wie bei den 11 km bei denen es etwa auf der halben Distanz bergauf ging, um dann die erlaufenen H\u00f6henmeter mit Schwung wieder herunter zu schwingen.<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 50%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-1713 gallery-columns-2 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf4.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf4-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Foto vom Brockenlauf\" srcset=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf4-150x150.jpg 150w, https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf4-90x90.jpg 90w, https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf4-75x75.jpg 75w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf3.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf3-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Foto vom Brockenlauf\" srcset=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf3-150x150.jpg 150w, https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf3-90x90.jpg 90w, https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf3-75x75.jpg 75w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Ich begab mich erneut auf die lange Reise mit dem Zwischenziel, dem Brockengipfel. Ich berichtete ja bereits im vergangenen Jahr \u00fcber den speziellen Weg mit \u00fcber 1200 HM, den man bei diesem Rennen gehen muss. Es best\u00e4tigte sich, das dass der stetige Wechsel zwischen bergauf und bergab sowie die unterschiedlichen Untergr\u00fcnde die speziellen Herausforderungen sind.<br \/>\nKein Rhythmus, den man bei anderen Wettbewerben abspult, sondern man muss sich immer wieder neu auf die unterschiedlichen Bedingungen einstellen, neben der Streckenl\u00e4nge selbst, die ja mental ohnehin schon eine Herausforderung ist.<\/p>\n<p>In diesem Jahr gab es keine Ausreden. Die Vorbereitung lief nach einer l\u00e4ngeren Zwangspause im Fr\u00fchjahr sehr gut. Sensationelle meteorologische Bedingungen mit bereits knapp 20 Grad beim Start um 9:00 Uhr (im Oktober!) und 17 Grad sp\u00e4ter am Gipfel, strahlender Sonnenschein und kaum ein L\u00fcftchen \u2013 perfekt!<br \/>\nDie Schuhwahl konnte nach den im letzten Jahr gemachten Erfahrungen auch effizienter gestaltet werden. Aus dem Trailschuh wurde in diesem Jahr ein robuster Stra\u00dfenlaufschuh &#8211; die Entscheidung war auch richtig!<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-2 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 50%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-2' class='gallery galleryid-1713 gallery-columns-2 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf2.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf2-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Foto vom Brockenlauf\" srcset=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf2-150x150.jpg 150w, https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf2-90x90.jpg 90w, https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf2-75x75.jpg 75w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf1.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf1-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Foto vom Brockenlauf\" srcset=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf1-150x150.jpg 150w, https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf1-90x90.jpg 90w, https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf1-75x75.jpg 75w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Ich fand gut ins Rennen und die meisten Passagen kamen mir noch bekannt vor. Dank der knapp 1000 L\u00e4ufer allein auf dieser Distanz, hat man immer L\u00e4ufer um sich herum bzw. in Sichtweite das macht es dann doch ein bisschen einfacher. \u00dcber Teilstrecken hatte ich auch Begleiter, 5 Kilometer war es mein Bruder, der allerdings dann wegzog und eine starke 3:40 h lief. Auf anderen Abschnitten h\u00f6rte ich es dann auch mal hinter mir schniefen und jemand nutzte meinen kleinen Windschatten.<\/p>\n<p>Es wurde f\u00fcr mich ein 4 Stundenrennen, mir fehlten am Ende 3 Sekunden f\u00fcr die 3 vorn, aber egal \u2013 wo ich die verbummelt habe wei\u00df ich auch nicht so richtig! Im Ergebnis war es ein sch\u00f6ner Tag und alle anderen aus unserem Team haben ihre Strecken auch stark gemeistert und empfingen mich im Ziel.<\/p>\n<p>Den Tag lie\u00dfen wir bei dem sommerlichen Wetter auf der Terrasse unseres Ferienhauses ausklingen und abends beim Abendessen im Lokal beschlossen wir, es im n\u00e4chsten Jahr wieder zu tun.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1721 size-medium\" src=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf5-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf5-225x300.jpg 225w, https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf5-768x1024.jpg 768w, https:\/\/schlossinsellauf.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/brockenlauf5.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Norddeutschlands schwerster Marathon, mit diesem Untertitel wirbt der Veranstalter f\u00fcr diesen Lauf. 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