{"id":289,"date":"2017-10-17T21:28:10","date_gmt":"2017-10-17T19:28:10","guid":{"rendered":"https:\/\/schlossinsellauf.de\/?p=289"},"modified":"2017-10-30T20:44:58","modified_gmt":"2017-10-30T19:44:58","slug":"workshop-am-brocken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schlossinsellauf.de\/index.php\/2017\/10\/17\/workshop-am-brocken\/","title":{"rendered":"Workshop am Brocken"},"content":{"rendered":"

Eine kleine Delegation aus Trainern, Eltern und Kindern hat sich am 14.10.2017 beim Harz-Gebirgslauf<\/a> eingefunden.<\/p>\n

Start war in Hasserode und von hier aus gingen alle auf die unterschiedlichen Strecken.<\/p>\n

Der Brocken erwies sich als ein Solcher und machte den Marathon zu einem wirklich besonderen Erlebnis. Insgesamt knapp 1000 Starter begannen allein das Abenteuer Marathon, nicht alle haben ihn, also den Berg bezwingen k\u00f6nnen. Wobei sich nicht der Aufstieg als das Problem erwies, sondern der Abstieg. Wer die Kr\u00e4fte auf der ersten H\u00e4lfte nicht richtig einteilt, macht auf der zweiten H\u00e4lfte schlapp und b\u00fc\u00dft schwer ein.<\/p>\n

Dieses Lehrgeld musste auch ich zahlen, der Aufstieg ging unerwartet leicht von der Hand, bei km 29 kam \u201ep\u00fcnktlich\u201c der sprichw\u00f6rtliche Hammer und schlug kr\u00e4ftig zu. Gerade f\u00fchlte ich mich wie der Jungbrunnen, ging pl\u00f6tzlich gar nichts mehr. Obwohl schon einige komplette Marathons absolviert, so etwas habe ich noch nicht erlebt. Der Akku war scheinbar pl\u00f6tzlich entladen und zwang mich zum Gehen. Ich brauchte etwa 4 km bis ich mich wieder gefangen hatte, konnte aber nur noch locker in Ziel schlendern.<\/p>\n

Dennoch am Ende ein geiler Run, f\u00fcr jeden verr\u00fcckten Laufakrobaten eine Herausforderung, die durchaus machbar ist und im Ziel zum erhofften Rausch f\u00fchrt. Komisch, kaum angekommen, h\u00e4tte es weiter gehen k\u00f6nnen\u2026 das Tal war durchlaufen und der Schweinehund abgeh\u00e4ngt!<\/p>\n

Die Laufstrecke ist tats\u00e4chlich auf langen Passagen ein echter Trail. Krasse lange steile Aufstiege, felsige br\u00f6ckelige Pfade bei dem jeder Schritt der Falsche sein k\u00f6nnte. Aber auch schnelle asphaltierte Streckenabschnitte auf dem Abstieg, die zum Geschwindigkeitsrausch f\u00fchren, machen den Lauf besonders, besonders hart. Gerade auf dem psychologisch schweren Abschnitt zwischen km 26 und km 36 gibt es einen gef\u00fchlt beinahe st\u00e4ndigen Wechsel von auf und ab, das macht dieses Rennen unglaublich hart. Dann auf der Schlusspassage kann man sich letztlich aber erholen, um wieder locker entspannt f\u00fcrs Zielfoto zu schauen. Beinharte Herausforderung, der Veranstalter schreibt tats\u00e4chlich nicht ohne Grund, das eine gewisse Erfahrung und gute Vorbereitung Bedingungen sein sollten.<\/p>\n

Die \u201eKurzstecken\u201c waren ebenfalls durchaus anspruchsvoll und wurden exzellent von den anderen Teilnehmern aus unserem Team abgelaufen. Zun\u00e4chst ging es etwa auf halber Strecke bergauf, um dann heruntersausen zu k\u00f6nnen. Unser J\u00fcngster verausgabte sich total und errang auf der schwierigen 5 km Strecke mit 24:20 min einen Achtungserfolg!<\/p>\n

Gemeinsam hatten wir schlussendlich tats\u00e4chlich ein tolles Lauferlebnis, welches unbedingt Lust auf mehr macht!<\/p>\n

F\u00fcr das Projekt Schlossinsellauf L\u00fcbben<\/strong><\/em> konnten bei diesem Event weitere Impulse aufgesaugt und mitgenommen werden.<\/p>\n

Mit dem Pritzwalker Lauftreff<\/a> haben wir einen weiteren starken Partner gefunden. Danke schon mal also nach Wernigerode nach Sachsen\/Anhalt und nach Pritzwalk in den Norden Brandenburgs!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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