Neu!!! Run and Bike – Halbmarathon
Hier heißt es im Zweierteam den Halbmarathon bewältigen. Einer läuft, der andere radelt nebenher und es darf so oft gewechselt werden, wie man möchte. Beide starten gemeinsam und die Zeit vom Läufer wird im Ziel gewertet.
Modus Run & Bike:
Zweiermannschaften legen die Halbmarathonstrecke zurück. Hilfsmittel ist jeweils ein verkehrssicheres Fahrrad, welches auch zum Mitführen von Getränken, Verpflegung und Kleidung genutzt werden kann. Die Teilnehmer dürfen innerhalb der Teams beliebig zwischen Laufen und Radfahren wechseln. Der Radfahrer bleibt dabei immer hinter dem Läufer.
Der Radfahrer wartet beim Start leicht abgesetzt im Bereich der Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße/ Dreilindenweg, dort oder später kann dann der erste Wechsel erfolgen.
Gewertet wird die Zeit des beginnenden Läufers, der auch final als Läufer die Ziellinie überqueren muss. Beide Teilnehmer müssen finishen, um in die Wertung zu kommen.
Rundenbeschreibung
Der Start und das Ziel befinden sich auf der Lübbener Schlossinsel. Nach dem Startschuss geht es jedoch weit über die Schlossinsel hinaus. Direkt nach 300 Metern geht es runter vom Island über die erste Brücke und das Wehr des Umflutkanals, dann biegen alle Läufer rechts in die Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße ein. Nun geht es über die Dammstraße geradeaus weiter in die Postbautenstraße vorbei an der Reha Klinik.
Spätestens jetzt, nach etwa 4 Kilometern, verlässt der Sportler die Zivilisation und taucht in das Naturerlebnis Spreewald komplett ein, hinter dem A-Graben Nord links weggeht es für einige Schritte geradeaus vorbei am Birkenwald bis zum alten Ausflugslokal „Bukoiza“. Wenn dieses links erscheint, geht es rechts weg Richtung Lübbenau, kurz vor der Milchviehanlage Radensdorf nun wieder links. In einem großen Bogen mit der Sonne im Rücken über idyllische Pfade durch Wiesen und Felder dann über den Damm vorbei am Barzlin zurück zum A–Graben. Hier geht es dann wieder über diesen Damm zurück zur Schlossinsel.
Verpflegung
Wir sorgen auf der Strecke etwa alle 2 – 3 km für (Wasser-)Erfrischungs- oder Versorgungsstellen mit verschiedenen Getränken und Obst für euer leibliches Wohl.
Der Natur zuliebe jegliche Abfälle unbedingt nur an diesen Stellen abgeben!
Hinweise
Ein Team wird sich sorgfältig mit der Markierung der Strecke befassen, dennoch bitte zuvor den aktuellen Streckenplan studieren und den Hinweisen am Start folgen.
Die schnellsten drei Teams der Gesamtwertung werden im Rahmen einer Ehrung mit Pokal und Sachpreisen ausgezeichnet.
Alle Finisher erhalten eine Urkunde und eine Medaille. Im Ziel werden Obst und Getränke zur Verfügung gestellt.
Ohne entsprechende Vorbereitung sollte man einen Halbmarathon nicht bestreiten. Längere Lauferfahrung sollte Bedingung für diese sportliche Herausforderung sein. Wenn jemand bezüglich seines Gesundheitszustandes unsicher ist, steht vor Ort medizinisches Personal zwecks Beratung zur Verfügung – sprecht das Team Schlossinsellauf an! Bei einem vorhandenen Infekt oder einer Verletzung wird unserseits unbedingt vom Start abgeraten.
Nur ein gesunder ausreichend mit Nährstoffen und Flüssigkeit versorgter und trainierter Körper kann diesen Kraftakt überstehen. Passt eurer Tempo unbedingt den Umwelteinflüssen (Temperatur) an.
Nur wenn alle glücklich finishen sind auch wir glücklich. Die neue persönliche Bestzeit sollte nicht immer unbedingt im Vordergrund stehen, sondern das gemeinsame sportliche Erlebnis in der tollen Spreewaldlandschaft!
Ummeldungen auf eine kürzere Laufstrecke (kein Rund and Bike) ist möglich, dann bitte auch möglichst zeitnah bei aufkommenden Unsicherheiten unser Kontaktformular nutzen oder noch vor Ort kurzfristig ummelden.