Daniel Iwer – Seite 8 – Schlossinsellauf Lübben

Alle Gewinner

5 Kinder über 400 Meter, 5 Kinder über 2,5 km und 5 Kinder auf der 5 km Strecke – das war unsere Startaufstellung beim diesjährigen Ford-Lauf Dahme. Mit einem Gesamtläuferfeld von etwa 200 Startern ist dieser einer der größeren Veranstaltungen im Spreewaldcup.

Der Sommer ließ grüßen – die Sonne machte die ebene Strecke dann doch zu keinem „Spaziergang“. Unsere Bambinis absolvierten stolz die 400 Meter an der Oberschule in Dahme, wo sich diesmal Start und Ziel befanden. Der olympische Gedanke ist auf dieser Distanz bei den Kleinsten noch sehr ausgeprägt und das ist gut so!

Unsere 10 Schützlinge auf den 2,5 und 5 Kilometern waren alle stark unterwegs und erliefen sich vordere Platzierungen in ihren Altersklassenwertungen. Helene hatte einen guten Tag und bewältigte die 2,5 km beinahe entspannt, sodass am Ende noch ein Zielsprint drin war, Charlotte kam nur kurz nach ihr über die Ziellinie! Die Jungs kämpften weiter vorn die Platzierungen aus, Carl, Ludwig und Pascal – inzwischen „Alte Hasen“ auf dieser Distanz waren rasant unterwegs!
Max, Karl, Julian und Levi wussten auch schon was sie bei den 5 km erwartet. Alle kannten die Strecke schon aus dem Vorjahr und es war klar, dass jede Kurve zwei Mal durchlaufen werden musste. Jula probierte sich auch wieder erfolgreich, “knabberte” heute ordentlich, hielt aber schließlich durch!

Begleitet von vielen Eltern an und auf der Strecke war es wieder einmal ein toller Sonntagvormittag.

Ein sportliches Sprichwort besagt:

Jeder der gelaufen ist, hat schon mal vor allen gesiegt, die auf dem Sofa geblieben sind!

Alle Teilnehmer vom heutigen Tag sind also sehr weit vorn gelandet – Gratulation!

Den Höllberg bezwungen

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Am 1. Mai fand wie gewohnt der Höllberghof-Lauf bei Langengrassau statt. Die Sonne strahlte 10:30 Uhr pünktlich zum Startschuss und ließ den Lauf, wie schon im Vorjahr, im rechten Licht erscheinen.

Begleitet vom neuen Schulleiter der Evangelischen Grundschule Lübben, Herrn Meier, und dem ebenfalls frisch gewählten neuen Vorstandsvorsitzenden des Schulvereins, Herrn Lächelt, standen die 15 Kinder der Schule ganz schön unter Erfolgsdruck. Nein, natürlich stand der Spaß an der Bewegung wieder im Vordergrund. Das Ziel lag oben am Berg, den man bei jeder der 2,5 km Runde einmal auf der „Zielgeraden“ erklimmen musste. Unsere kleinen Läufer über die 5 Kilometer mussten ihn also zwei Mal hoch und das brannte dann schon ordentlich in den Oberschenkeln.
Auf Platzierungen kam es diesmal nicht an, nur darum die Ziellinie lächelnd zu erreichen.

Die erwachsenen Läufer von uns kämpften sich ebenfalls über die 5 / 7,5 und 15 km, mussten also bis zu 6 Mal durch den anspruchsvollen Parcours.

Die Farbe orange unserer Shirts und Jacken dominierte anschließend das Maifest auf dem Höllberghof. Das kulinarische Angebot war reichhaltig und hielt alles bereit, was das Schlemmerherz begehrte – verdient hatten wir es uns allemal!

Hier noch ein paar Impressionen:

Spreewaldmarathon 2018 – auch wir waren dabei!

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…Nicht bei allen der 30 angebotenen Wettbewerbe des Spreewaldmarathons, aber an einigen ausgewählten Events, unter anderem dem 5-km-Nachtlauf und dem 400-Meter-Bambini-Lauf, starteten einige unserer großen und kleinen Läufer. Manche von Ihnen probierten sich auch über verschiedene Distanzen der Fahrradstrecken. Spaß an der Bewegung als auch an der Natur und der Begegnung mit Gleichgesinnten standen wieder im Vordergrund. Das fantastische Angebot für Groß und Klein wurde durch das Rahmenprogramm sowie die vielen Verpflegungsmöglichkeiten auf allen Strecken für Groß und Klein in diesem Jahr auch noch mit herrlichem Sonnenschein perfekt komplettiert.

Die Veranstaltung findet im ganzen Spreewald statt, wobei Lübben, Lübbenau und Burg die sportlichen Zentren sind. Hier starten die meisten Teilnehmer in ihr Rennen. Es wurde das ganze Wochenende gewandert, gepaddelt, geradelt, geskatet und natürlich gelaufen. Lübben ist dabei nach wie vor die Hochburg der Radler. Start und Ziel für sie ist bereits seit 16 Jahren die Schlossinsel.

Da die Schlossinsel Lübben auch für uns als Ortsansässige mit seiner zentralen Lage und den vielen Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten für Kinder und Familien ein besonders schönes Fleckchen Erde ist, freuen wir uns, dass genau hier nun diesjährig erstmals der Schlossinsellauf Lübben am Sonntag, den 24.06.2018 Zentrum für große und kleine Läufer sein wird.
Über 60 Anmeldungen auf allen Strecken sind bereits eingegangen. Bewerber für 13 der 18 Schlossinselpokale haben sich bereits gefunden.

Wir freuen uns auf alte Bekannte genauso wie auf neue Gesichter und erwarten gespannt weitere Anmeldungen. Sei auch du dabei!

Laufend freuen & genießen

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Laufen kann Freude machen, glaubt es mir – auf das Tempo kommt es an! Der Mensch wurde dazu geboren um zu laufen. Es ist schlichtweg die natürlichste Bewegungsform des Homo sapiens…nicht das Auto fahren, wie ich es von vielen immer höre, wenn ich sie mit großen Augen ansehe, warum sie für eine Kurzstrecke das Auto nutzen. Medial wird uns oft genug vermittelt, dass die Menschen sich zu wenig bewegen und persönlich hat sicherlich jeder schon die Erfahrung gemacht, dass gerade nach einem entspannten Wochenende auf Sofa und Bett bzw. nach einer Arbeitswoche, in der man mehr oder weniger am Bürostuhl fest getackert war, die Knochen und Muskeln besonders schmerzen und man sich verspannt fühlt. Und gerade dann, wenn man glaubt, keinen Schritt mehr tun zu können, wäre es sinnvoll sich in Bewegung zu setzen.

Ich bin mir sicher, dass jedem (gesunde Knochen natürlich vorausgesetzt) mit dem Willen es zu schaffen, das Laufen Spaß machen kann.
Laufen wird dann zum Genuss, wenn man sein Wohlfühltempo gefunden hat. Da dies sehr unterschiedlich ist, sollte man sich Zeit lassen und bei den ersten Laufversuchen ganz entspannt bleiben. Neues fängt man bekanntlich nicht nur „mit kleinen Schritten“ an, sondern beim Laufen halt auch mit kurzen Strecken. Zudem ist es wichtig, Laufen nicht als ständigen Wettkampf zu verstehen und nicht immer maximal unterwegs zu sein.

Dem ein oder anderen mag es unangenehm sein oder merkwürdig vorkommen während des Lauftrainings zwischendurch zu gehen oder hin und wieder in ein langsameres Laufen zu verfallen. Diese Trainingsform ist für den Anfänger aber sehr effektiv, weil man absolut individuell und abhängig von der eigenen Tagesform sein Pensum gestalten kann. Selbst Lauferfahrene legen Gehpausen in ihrem Lauftraining ein, wenn sie sich an neuen, längeren Distanzen bzw. nach länger andauernden Laufunterbrechungen wieder an die gewohnte Laufstrecke heran tasten.

Für den Beginn eine 3 km-Runde oder eine Pendelstrecke 2-3 Mal in der Woche, dann macht Sport irgendwann Spaß – versprochen! Rituale schaffen und das Training mit anderen Gewohnheiten verknüpfen ist durchaus hilfreich. Besonders viel Spaß und Motivation entsteht zusätzlich durch das Laufen mit Gleichgesinnten. Eine solche Gruppendynamik ist besonders hilfreich um in den kühleren Herbst- und Wintermonaten laufend am Ball zu bleiben, um im Frühling nicht wieder mit dem „inneren Schweinehund“ wilde Diskussionen führen und bei Null anfangen zu müssen.

Für den Anfang empfehlen sich besonders die Pendelstrecken, weil man sich so 2 Ziele setzt: den Wendepunkt und die Haustür. Die Strecke bis zum Wendepunkt kann man dann je nach Kondition verlängern und merkt so seine persönliche Steigerung, was sehr motivierend ist und unglaublich stolz macht. Aufs Tempo kommt es dabei gar nicht an. Günstig ist es mehrere Strecken zu haben um nicht nur dem Körper sondern auch dem Kopf eine gewisse Abwechslung zu gönnen.
Wenn man dann irgendwann alle Strecken seiner Umgebung erkundet und seine ganz persönliche Lieblingslaufdistanz gefunden hat, kann man ja anfangen am Tempo zu arbeiten. Aber immer daran denken: Es zählen allein Bewegung, Freude & Genuss!

Also, wann fängst du an dich laufend zu freuen & genießen?

Es grüßt schon wieder laufend unterwegs mit großer Freude…

Streckenbesichtigung im Sonnenschein

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Der Lenz ist da und endlich wärmen Sonnenstrahlen den Spreewald ordentlich auf. Bei bestem Laufwetter machte sich das Team Strecke mit dem Rad auf die Selbige und schaute sich die bereits zuvor grob festgelegten Verläufe an, um unter anderem die einzelnen Längen zu präzisieren. Ebenso ging es uns darum die Standorte der Erfrischungs- und Versorgungsstellen festzulegen. Alle 2,5 Kilometer werden fleißige Helfer warten und Wasser oder sogar andere Erfrischungen sowie Obst reichen.
Eigentlich heutzutage wegen der Sportuhren, die beinahe jeder Freizeitsportler trägt nicht mehr nötig, wird an jedem Kilometer ein Schild dem Läufer aufzeigen was er bereits geleistet hat. Geeignete Stellen für Wegweiser wurden ausgewählt und weitere Standorte für Einweiser festgelegt.

Wir freuen uns bereits über tatkräftige Unterstützung durch einige Mitarbeiter von REWE, Kameradinnen und Kameraden der Freiwilligen Feuerwehr Treppendorf und viele Helfer aus unseren Reihen des Evangelischen Schulvereins Lübben e. V..

Das Polizeirevier Lübben wird ebenfalls mit einigen Beamten vor Ort sein und die Bereiche des öffentlichen Straßenverkehrs absichern. Gleichwohl beabsichtigt der Bereich Prävention der Polizeiinspektion Dahme Spreewald sein Infomobil auf der Schlossinsel auf dem Veranstaltungsgelände zu positionieren, um unter anderem für den Beruf der Polizistin/des Polizisten zu werben.

Das Klinikum Dahme Spreewald wirft ebenfalls sportlich seine Schatten voraus. Näheres hierzu später …

Viel Spaß beim Training, das Wetter schreit ja jetzt förmlich danach!

2. Meeting im Rathaus

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Am 14. März kamen erneut das Organisationsteam des Schlossinsellaufes sowie Mitarbeiter der Stadtverwaltung Lübben im Rathaus zusammen, um sich über den aktuellen Projektstand abzustimmen und die weiteren Aufgaben festzulegen. Neu im Team wurde die Freiwillige Feuerwehr Treppendorf begrüßt. Wir freuen uns sehr, dass sie uns u.a. bei der kulinarischen- und medizinischen (Erst-)Versorgung unterstützen und für die kleinen Besucher einige spannende Attraktionen bereit stellen wird.

Kurz die wichtigsten Infos aus der Veranstaltung:

Bis Mitte März haben sich schon ca. 60 Laufbegeisterte angemeldet. Eine antreibende Motivation für das gesamte Team!
Als Anlaufpunkt u.a. für die Startnummernausgabe stellt uns die Stadt/TKS einen Teil ihrer Räumlichkeiten auf der Schlossinsel zur Verfügung.
Die Abstimmung über die einzelnen Laufstrecken befindet sich in der Feinjustierung.
Unser Hauptsponsor REWE ist aktuell auch schon sehr aktiv und plant u.a. die Organisation der Versorgung der Läufer an der Strecke und auf der Schlossinsel. Hierzu in Kürze mehr…
Die Gestaltung der Medaillen wird durch die Kreativ-AG der Evangelischen Grundschule Lübben in Zusammenarbeit mit Micha Brendel erfolgen

Dies nur als kleiner Auszug. Die vielen Aktivitäten des gesamten Teams sowie der Unterstützer würden den Textrahmen sprengen.

Der nächste Abstimmungstermin findet Anfang Mai statt.

Das Team des Schlossinsellaufes wünscht allen ein frohes Osterfest und erholsame Feiertage. Genießt das schöne Wetter bei einem entspannten Läufchen!

Viele Höhenmeter in Gehren

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Zum zweiten Lauf der Saison kamen 20 Läufer unserer Laufgemeinschaft zur Gehrener Waldbühne und ließen sich auf das Abenteuer Teufelssteinlauf ein. 10 Kinder und 10 Erwachsene von uns erwartete bei optimalen Bedingungen eine anspruchsvolle Strecke.

Die Kinder waren über 2,5 km, 5 km und 7,3 km unterwegs und bewiesen ihr Durchhaltevermögen. Alle von ihnen belegten vordere Plätze oder probierten sich auf längeren Distanzen.

Unsere Ergebnisse:

2,5 km – Strecke (Mädels)

1. Platz Shona Helene Metz und
2. Platz Charlotte Dillan

2,5 km – Strecke (Jungs)

1. Platz Pascal Wyrsch und
2. Platz Carl Friedrich Wolff (trotz schwerem Sturz)

5 km – Strecke (Mädels)

1. Platz Emma Kirsche und
4. Platz Jula Hinz

5 km – Strecke (Jungs)

1. Platz Karl Tulke,
2. Platz Max Leichner und
4. Platz Lennard Jahn

7,3 km -Strecke

4. Platz Levi Hinz

Vor dieser geschlossenen Leistung kann man sich nur sinnbildlich verbeugen!

Die Erwachsenen von uns waren auf der großen Runde rund um den Teufelsstein unterwegs. Je nach Distanz musste diese 7,3 km Runde mehrmals durchlaufen werden. Etwa 120 Höhenmeter je Runde galt es zu erlaufen bzw. zu “ergehen”. Auf einem Teilstück der Strecke war das Laufen auf Grund der Steigung einfach nicht mehr möglich! Alle erreichten abgekämpft aber glücklich das Ziel.

Trotz Ferienbeginn und noch einigen krankheitsbedingten Ausfällen haben wir uns wieder vorbildlich präsentiert. Zum nächsten Mal werden wir uns zum Rennen auf dem Höllberghof am 1. Mai sehen.

Wir wünschen allen eine schöne Ferienzeit und Frohe Ostern!

Und hier noch ein paar Impressionen des Laufs:

Unser Aushängeschild 2018

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Die Designabteilung war fleißig und hat das Plakat für die diesjährige Veranstaltung entworfen. Die Druckmaschinen laufen bereits heiß und demnächst wird es euch an allen Ecken und Enden begegnen und daran erinnern, was noch zu tun ist.

Das Logo ist da

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Micha Brendel hat als unser kreativer Kopf dafür gesorgt, dass die Veranstaltung nun mit einem eigenem Logo glänzen kann. In einem langen Entwicklungsprozess wurde es erschaffen und prangt nun stolz neben den großen Lettern!

Was Micha Brendel dazu sagt:

Der Gesamteindruck unseres Logos “Schlossinsellauf Lübben” wird durch die Zusammenführung dreier Ebenen erreicht, die sich inhaltlich voneinander absetzen aber formal eine Einheit bilden.

Jede Ebene verdeutlicht zunächst einen wichtigen Teilaspekt:

Der Vordergrund zeigt zwei menschliche Figuren im sportlichen Lauf.
Die unterschiedlichen Größenverhältnisse (Erwachsener mit Kind) deuten an, dass der Lauf für viele Altersgruppen ausgerichtet wird,
Die laufenden Figuren sind als weiße Silhouette angelegt, durch eine dünne rote
Betonung des Randes wird eine verstärkte Dynamik und erhöhte Aufmerksamkeit erreicht.
Der Mittelgrund zeigt ein kreisförmiges Labyrinth.
Hier wird sowohl “Laufstrecke”, als auch “Insel”, vom Ortskundigen sogar das konkrete Labyrinth auf der Schlossinsel Lübben, vom Betrachter assoziiert. Das in einander verschlungene System aus blauen (Wasser, Spreewald) und gelben (Wege, Sand) Linien deutet ein Nebeneinander als auch die Einheit von „Laufen“ und “Fließen” an, aktiv mit dem Körper agieren als auch passiv mit den Sinnen wahrnehmen. Ein bisschen erinnert die große, runde Form auch an ein Wappen.
Im Hintergrund erhebt sich der gelb weiße Ostgiebel des Lübbener Schlosses mit seiner charakteristischen, ausladenden, schneckenhaften, barocken Dachform. Das ist ein wirklicher direkter Hinweis auf die Veranstaltungsstadt.
Das Schloss wird zu beiden Seiten von stilisierten Bäumen und Büschen gerahmt, die wieder auf die Naturnähe des Laufes verweisen.

Eine grafisch ausgearbeitete Variante des Logos verzichtet auf Farbigkeit.
Hier werden alle bildhaften Elemente ausschließlich mit grafischen schwarz weiß Kontrasten dargestellt.

Diese Variante ist vor allem für den Einsatz gedacht, in dem ein Farbdruck technisch nicht möglich oder zu aufwendig ist.

Micha Brendel, Februar 2018

Frierst du noch oder läufst du schon…?

Ein Kommentar

Mit dem Krausnicker Bergelauf fiel heute der Startschuss in die neue Saison. 23 Läuferinnen und Läufer starteten bei eisigen Temperaturen und strahlendem Sonnenschein für die Evangelische Grundschule Lübben. Die Strecke über 2 km lag auch diesmal fest in den Händen der Kinder unserer Lauf-AG. Thien Vandrey, Karl Tulke und Levi Hinz färbten das Podium in unserem Orange und freuten sich über originelle Pokale. Auch die kleinen Damen mit Emma und Pia Kirsche glänzten mit tollen Zeiten auf Platz 1 und 3. Insgesamt 15 Kinder der Lauf-AG trotzten heute dem Wetter und der Grippe-Welle und liefen mit Stolz in das Ziel. Dank des heißen Tees und einer wunderbaren Organisation hielten alle ihre Urkunden zeitnah in warmen Händen. Auch die Erwachsenen zeigten über 6 und 13 km tolle Leistungen und ließen sich von den anspruchsvollen Höhen nicht abschrecken. Dennis Kirsche und Ronny Vandrey, Mitglieder des Eltern-Lauftreffs der Evangelischen Grundschule, vertraten uns mit respektvollen Zeiten auf der 13 km Strecke, wodurch sogar ein weiterer Bronze-Pokal an die Familie Kirsche ging.

Dank der wunderbaren Leistungen unserer großen und kleinen Läufer, der zahlreichen Unterstützung engagierter Eltern und dem Daumendrücken des erkrankten Teils unseres Teams, hatten wir einen erfolgreichen Start, der auf eine spannende und siegreiche Saison hoffen lässt.

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